Araştırmalar Doğruladı, Uzmanlar Uyardı: Kışın D Vitamini Hayati Önemde
D vitamini kış aylarında olmazsa olmaz bir vitamin olarak görülüyor, ancak uzmanlar doktor önerisi olmadan asla kullanılmaması uyarısında bulunuyor.
Yaz aylarında güneşten bol bol alınabilen D vitamini, kış aylarında ise neredeyse hiç alınamıyor ve doğal olarak güneşten alınamadığı durumlarda vücutta eksiklik daha hızlı artarak çeşitli semptomlara sebep olabiliyor. D vitamini araştırmalara göre insanlar için en önemli vitaminler arasında ilk sırada yer alırken, uzmanlardan da bu konuda kış aylarında nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda arka arkaya uyarılar gelmeye devam ediyor.
Kış aylarında D vitamininin hızla düşebileceği ve vücutta yeterli oranda depolanmamış olması durumunda eksikliğinin çok kısa süre içerisinde hissedilebileceği uyarısında bulunan uzmanlar, D vitamini eksikliğinin en büyük belirtisinin depresyon, çabuk hasta olma ve yorgunluk halsizlik olduğunu belirtiyor.
Kışın D Vitamini Takviyesi İçin Doktora Danışılmalı
Kış aylarında özellikle D vitamini bakımından zengin olan gıdaların, balık tüketiminin artırılmasını öneren uzmanlar, bunun dışında mutlaka ama mutlaka kış aylarında D vitamini testinin yaptırılmadan vitamin alınmaması uyarısında bulundu.
D vitamininin yüksek dozda alınmasının vücutta geri dönüşü mümkün olmayan sorunlara yol açabileceği, kışa girerken D vitamini ölçümü yapılarak azlık olması durumunda doktor önerisi ile vitamin kullanımına başlanabileceğini belirten uzmanlar, eksiklik tespit edilmeden vitamin kullanılmaması uyarısında bulundu.
