B12 Depolarının Boşaldığını Gösteren En Büyük Belirti Belli Oldu
B12 sağlığımız için büyük öneme sahip bir vitamin. Ancak eksik B12'nin tedavisi tek başına yapılmamalı, doktor onayıyla olmalı.
Vitamin B12 insanlar için sürekli olarak unutkanlık yaptığı yönünde belirti ile biliniyor. Ancak yapılan araştırmalar B12 vitamini eksikliğinin en büyük belirtileri arasında sadece unutkanlığın değil, birçok farklı belirtilerin yer aldığını ve bunların her birinin son derece önemli belirtiler olduğu konusunda uyarılarda bulunuyor.
Yaz aylarına oranla kış aylarında vitamin B12 depolarının daha hızlı boşalacağı ve daha fazla B12 ihtiyacı olacağı yönünde efsane olmasına rağmen, uzmanlar günlük tüketim değişmedikçe ve emilim ile ilgili yeni bir sorun ortaya çıkmadığı sürece B12'nin doğrudan eksiklik olarak ortaya çıkmasının pek muhtemel olmadığı görüşünde.
B12 Eksikliği Belirtileri
En büyük B12 eksikliği belirtileri arasında unutkanlık ve yorgunluğun en büyük belirtiler arasında olduğu biliniyor. Bunların yanısıra cilt ve saç sağlığı da B12 eksikliğinin en büyük göstergelerinden. Uzmanlar cilt problemleri ve donuk cilt, tırnaklarda sık sık yaşanan kırılma ve çatlamaların B12 eksikliğinin vücutta olduğunun önemli göstergelerinden bir tanesi olduğunu belirtmekte.
B12'nin ideal seviyelerinin testin yapıldığı hastaneye göre değişkenlik gösterebileceğini ve doğrudan B12 ilaçlarının doktor onayı olmadan kullanılmaması gerektiği uyarısı yapılırken, eksiklik durumunda hızlı bir şekilde B12 eksikliğinin tedavi edilebildiği açıklandı.
