Bu Gıdaları Tüketmek Ömrünüzü Kısaltıyor

Her yıl milyonlarca insanın tükettiği bazı gıdalar ömrü kısaltan gıdalar arasında yer alıyor ve bu gıdaların tüketilmesinin sağlık riskleri açısından çok büyük riskler barındırdığı uzmanlar tarafından açıklanıyor. American Journal of Preventive Medicine dergisinde yayınlanan son araştırma sonuçlarına göre hazır bisküvi, kek ve cips gibi atıştırmalıkların insanlarda çeşitli hastalıklar ve karaciğer yağlanması gibi sorunlara neden olarak ömrü dolaylı olarak kısaltabileceği açıklandı.

Bu gıdaların özellikle erken yaşlardan itibaren tüketilmeye başlandığı, ancak çeşitli zararların söz konusu olduğunu gösteren araştırmaya göre, erken ölümlerin %14 kadarı bu gıdaların içerisindeki çeşitli maddelerden kaynaklı olabilir.

Araştırmada hazır gıdaların özellikle katkı yağı fazla olan atıştırmalık, yağlı cipsler gibi ürünlerin ömrü kısaltıcı etkilere neden olabileceği açıklanırken, bu gıdaları tüketen kişilerin ise mümkün olduğunca az tüketmesi gerektiği belirtildi.

Egzersiz Yapmak Ömrü Uzatıyor

Aynı araştırmada, egzersiz yapmanın ömrü uzatıcı etkilerinin olduğu ve haftanın belirli günlerinde çok ağır egzersizler yerine yürüyüş, koşu ve benzer egzersizlerin bile sağlık açısından çok olumlu faydaları olduğu açıklandı.

Dünyada her yıl milyonlarca insanın sağlık ile ilgili riskleri egzersiz ve beslenme tarzı değişikliği ile azalttığına dikkat çeken araştırma, beslenme ve egzersizin önemine oldukça dikkat çekiyor.