Her Sabah 1 Yumurta Tüketmenin Demans Riskini Yüzde Kaç Engellediği Ortaya Çıktı
Haftanın sadece tek günü yumurta tüketmek bile demansı büyük oranda engelliyor.
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, her sabah bir yumurta tüketmenin yaşlılarda demans riskini çok yüksek oranlarda engellediği ortaya çıktı. Yapılan çalışmaya göre, bir zamanlar kötü kolestrolü artırdığı ve tüketiminin düşük tutulması yönünde önerilerin olduğu yumurta aslında demansı yani bunamayı önlemek için son derece faydalı bir etkiye sahip.
The Lancet dergisinde yayınlanan araştırma sonucuna göre yüksek düzeyde kolin içeren yumurtanın haftada en az 1 kez tüketilmesi sayesinde demans riski %47 oranında düşerken, bu oranın çok yüksek olarak kabul edildiği ve yaşlı bireylerin haftada en az 1 gün yumurta tüketmesinin faydalı olduğu açıklandı.
Günlük Tüketim Kolestrole Neden Olabilir
Araştırmaya göre yaşlıların her gün yumurta tüketmese bile haftada 1 kez yumurta tüketmeleri bu riskten korunmak için son derece faydalı.
Sürekli ve yüksek oranda yumurtanın kolestrolü artırabileceğini kabul eden uzmanlar, bunun yerine dengeli bir şekilde tüketimin daha fazla faydası olduğunu ve araştırmaların devam edeceğini açıkladılar.
