Herkes C Vitaminiyle Geçer Sanıyor! Bağışıklığı Yükselten Salgınları Tedavi Eden Aslında Bu!

Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte başta çocuklar olmak üzere her gün binlerce insan sağlık sorunları yaşamaya başladı. Soğuk algınlığı ve grip tedavisi için herkesin bildiği üzere bol miktarda C vitamini almak sanılanın aksine bağışıklık sistemi için ve salgınların tedavisi noktasında pek de etkili bir yöntem değil.

Uzmanlar, bu kış aylarının son derece çetin geçeceğini ve bağışıklık sisteminin son derece önemli bir rol oynadığı salgınlardan korunma ve daha kısa süre içerisinde iyileşme için yapılması gerekenlere dikkat çektiler.

C vitamini alımının özellikle portakal ve kırmızı biber gibi doğal besinlerden alınmasını öneren doktorlar, bunun dışında bağışıklığı güçlendiren en önemli adımın ise hareket etmekten geçtiğini açıkladı.

Profesörden 'Hareket' Çağrısı

Imperial College London görev yapan immünoloji profesörü olan Daniel Davis, insanların salgın hastalıklara karşı bol bol hareket etmeleri gerektiğini, hareket etmek, yürüyüş yapmak istenmese bile bağışıklığı aktif tutmak ve korumak için hareketin olmazsa olmaz en önemli faktör olduğunu açıkladı.

Davis, hareketin bağışıklığı güçlendirdiğini ve bu sayede grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisi noktasında son derece önemli olduğunu belirtirken, kardiyovasküler egzersizler ile yürüyüş, koşma ve basit egzersizlerin inflamasyonu azalttığını açıkladı.

Evde otururken bile hareket edilmesi tavsiyesinde bulunan Davis, aşırı egzersizden ise kaçınılması gerektiğini, bu durumun bağışıklığı olumsuz etkileyerek vücudu daha fazla savunmasız bırakma ihtimalinin olduğunu belirtti.