Profesör Doğruladı: Zayıflamak İçin Tüketiliyor Ama Kilo Aldırıyor

Son yıllarda birçok insan sosyal medyanın etkisiyle zayıflamak için birçok gıda ve içecek tüketiyor ve bunları günün birçok öğününde tüketerek zayıflama umuduyla hareket ediyorlar. Ancak Profesör Franklin Joseph bu konuda bazı uyarılarda bulundu ve sanılanın aksine bazı gıda ve içeceklerin zayıflamak için tüketilmesi durumunda daha fazla kilo alımı ile sonuçlandığını, kalori artışına bağlı olarak kilo alımının kaçınılmaz olabildiğini açıkladı.

Prof. Joseph'e göre meyve suları en büyük tehlike içeren içecekler arasında yer alıyor. Taze sıkılmış, organik ve diyet gibi isimlerle pazarlanan meyve sularının aslında büyük oranda şeker içerdiğini ve vücudun zayıflamasına değil aksine kilo almasına neden olabildiğini açıklayan Joseph, meyve suyu yerine su tüketiminin kilo verme aşamasında daha faydalı ve daha etkili görüşünde.

Prof. Joseph aynı zamanda meyve ve tahıl barlarının da içerisinde glikoz şurubu ve rafine şekerin yer aldığını, bunların kalori açısından yüksek kalori içeren atıştırmalıklar olduğunu belirtti. Bu durumun kilo almaya yol açtığını belirten başarılı doktor, proteinli granola gibi besinlerin içerisinde kalori olduğunu ve bunun kilo almaya neden olduğunu açıkladı.

Pirinç Kekleri Ve Yoğurtlar!

Joseph, meyveli yoğurtlar ile pirinç kekinin de bu süreçte çok fazla tüketildiğini ancak ciddi şeker ve kalori içermesinden dolayı sindiriminin de zor olmasına bağlı olarak vücudun kilo vermesini engellediğini belirtti. Bunların yerine sağlıklı ve kalori bakımından düşük, şeker bakımından çok az şekerli ya da hiç şeker içermeyen diyetlerin kilo vermede çok daha etkili olduğu açıklayan Prof. Joseph, doğru ve dengeli beslenmenin mutlaka şart olduğunu açıkladı.