Stres, Uykusuzluk Ve Hareketsizlik: Modern Yaşamın Kabusu
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe'ten sağlıklı kalabilmek için önemli uyarı ve açıklamalar.
Uzmanlar, son yıllarda insanların modern yaşam adı altında sürekli olarak strese maruz kaldığını, huzursuzluk ve stresin giderek daha fazla insanın etkilendiği bir sorun olduğunu belirtiyorlar. Yapılan son araştırmalarda, giderek gelişen modern yaşamda insanların çok daha az hareket ettikleri, daha az uyumak zorunda kaldıkları ve aşırı stres altında kaldıkları tespit edilmiş durumda. Uzmanlardan ise bu konuda son derece önemli uyarılar var.
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, konuyla ilgili açıklamasında, son yıllarda stresin son derece artış göstermesi, uyku sürelerinin kısalması ve beslenme tarzının kötüleşmesi gibi nedenler dolayısı ile birçok insanın hasta olmadığını ancak tamamen sağlıklı da olmadığını açıkladı.
Uykunun Önemine Dikkat Çekti
Dr. Sivritepe, insanların günlük olarak en az 7 ila 8 saat uyuması gerektiğini, uykunun vücut için en iyi ilaç olduğunu belirterek, bu kesintisiz uykunun sağlıklı kalabilmek için son derece önemli olduğunu belirtti.
Sağlıklı beslenmek ve stresten uzak durmanın hastalıklardan korunmak için son derece etkili yöntemler olduğuna işaret eden Sivritepe, 'modern yaşamın en büyük sorunu hız, hızlı olmak. Yavaşlamak sağlığımızı korur' açıklamasında bulundu ve sağlıklı kalmak için stresten uzak durulması gerektiğine dikkat çekti.
