Uzmanından Meyve Suyu Uyarısı: Sakın İçmeyin
Hazır ve katkı maddeli meyve sularının sağlık için yararlı olmadığını açıklayan beslenme uzmanı Hobson, bunun yerine taze sıkılmış meyve sularının içilmesini önerdiğini açıkladı.
Beslenme uzmanı Rob Hobson, her meyve suyunun şifa deposu olmadığını ve faydalarının sınırlı olabildiği gibi aksine daha fazla zarar verecek etkileri yaratabileceğini açıkladı. Meyve sularının genel sağlık için faydalı etkileri olabildiğini ancak her meyvenin aynı olmadığını açıklayan Hobson, özellikle hazır meyve sularının faydalı olmadığını, %100 sıkma meyve sularının tercih edilmesi gerektiğini açıkladı.
Hazır yerine evde sıkılmasının ve hemen tüketilmesinin meyve suyundan yararlanmak ve en iyi faydayı elde etmek için önemli olduğunu açıklayan Hobson, en iyi meyve suyunun nar suyu olduğunu açıklıyor. Hobson'a göre antioksidan deposu olan nar suyu vücudu temizliyor ve hücreleri yeniliyor, aynı zamanda sindirim sistemi açısından da benzersiz faydaları var.
Portakal Suyu Bol Tüketilmemeli
Beslenme uzmanı Hobson, portakal suyunun yararlı olması için az miktarda ve sık olmayan aralıklarla tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Yüksek oranda C vitamini içerdiği gibi aynı zamanda yüksek oranda şeker içeren portakal suyunun şekeri yükseltebileceği ve bol bol tüketimi durumunda ishal, karın krampları gibi sorunlara neden olabileceğini belirtiyor.
Greyfurt suyunun çok faydalı olduğunu ancak sık olmayan aralıklarla ve kan hastalığı ile böbrek hastalığı gibi hastalıkları olmayan kişiler için uygun olabileceğini açıklayan Hobson, herhangi bir kronik hastalığı olan kişilerin doktoruna danışmadan asla greyfurt suyu içmemesi gerektiğini belirtiyor.
