Uzmanlardan Magnezyum Uyarısı: Hasta Olabilirsiniz

Son aylarda sosyal medyada çok iyi pazarlanan magnezyum reklamları ve reklam olmadığı belirtilip daha fazla izlenmek amacıyla yayınlanan magnezyum takviyesi videoları ile ilgili uzmanlardan önemli uyarı.

Magnezyumun bir mineral olduğunu ve genellikle insanların kanında yeterli düzeyde magnezyum olduğunu açıklayan uzmanlar, bu mineralin tüketilmesi ile yorgunluğun, kas kramplarının tamamen ortadan kalkmasının ancak ciddi magnezyum eksikliği olan kişilerde mümkün olduğunu, bunun dışında yorgunluğun giderilmesi, enerji vermesi gibi etkilerin mümkün olmadığına dikkat çekildi.

Magnezyumun ancak doktor kontrolünde yapılacak kan tahlili sonucunda eksiklik varsa kullanılabileceği, bunun dışında kullanılmasının vücut için zararlı olabileceği belirtildi.

Doktor Kontrolünde Sınırlı Süre Kullanılmalı

Ömür boyunca magnezyum kullanımının doğru olmadığı, doktor kontrolünde sadece magnezyum seviyeleri yükselene kadar bir süre boyunca kullanılmasının önerildiğine dikkat çeken doktorlar, bu mineralin fazla tüketilmesinin çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceğine dikkat çekmiş durumda.

Özellikle yüksek doz magnezyumun gereksiz kullanımı kemik problemleri, kaslarda sertlik ve seğirme, ishal ve mide bulantısı gibi çeşitli yan etkilere neden olabiliyor.